Craving To Quit: 禁煙を手助けする21日間のプログラム
Craving To Quitは、喫煙者が禁煙するためにイェール大学で開発・試験された21日間のプログラムです。成功した禁煙プログラムに基づいており、臨床試験ではゴールドスタンダードの治療法の2倍の効果が証明されています。
このプログラムは、オーディオとビデオのトラックのプレイリスト、目標設定ツール、そして毎日のリマインダーを通じて、毎日の指導を提供します。喫煙をやめるためにユーザーを段階的に導き、1日に吸うタバコの本数を減らしていき、最終的には0本にすることを目指します。
Craving To Quitは、ダウンロードして4日間無料で使用することができ、アプリ内での購入により、すべての機能と残りのモジュールに定期購読でアクセスすることができます。プレミアム版には、ライブコーチからのアプリ内コーチングや、中毒に対するマインドフルネストレーニングの世界的な専門家であるジャドソン・ブルワー博士によるサポートコミュニティへのアクセスも含まれています。
プログラムの特徴には、毎日のトレーニングビデオ、アプリ内コーチング（プレミアム版）、コミュニティアクセス、毎日のタバコの追跡、毎日の目標と統計、毎日のチェックインリマインダー、そして毎晩の反省があります。
Craving To Quitを使用して禁煙に成功したユーザーからの成功ストーリーを通じて、このプログラムは中毒を克服するための包括的で支援的なアプローチを提供しています。
